Rotina alimentar
Rotina corrida: como comer melhor sem passar o domingo na cozinha
Ideias de compras, refeições rápidas e comida pronta no congelador para facilitar os dias em que sobra pouco tempo.
Ler a dicaBianca Camatta · Nutricionista
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Organização de refeições, lanches e escolhas que cabem no trabalho, em casa e nos dias corridos.
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Almoço no self-service: como montar um prato que sustente sua tarde
Arroz e feijão podem ficar. Um passo a passo simples para escolher o almoço sem transformar o buffet numa prova.
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Lanches para levar na bolsa: praticidade também precisa de conservação
Com ou sem geladeira, o lanche precisa acompanhar seu trajeto. Veja opções e cuidados para levar a comida com segurança.
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